Une séance de sophrologie dure environ une heure.
Lors du premier entretien, nous prenons le temps de voir ensemble quels sont vos besoins et vos attentes. Puis de s’assurer que votre demande entre bien dans le champ de compétence de la sophrologie.
Ensuite, nous définissons ensemble un plan d’action adapté à votre demande initiale : le nombre de séances, leur rythme...
Vient ensuite un temps consacré à la pratique, où vous entrez dans un état de détente profonde par des méthodes de relaxation adaptées. Vous restez conscient, le mental apaisé. Il devient alors possible de rectifier certains mécanismes devenus inutiles, afin d’éliminer peurs, comportements compulsifs, dépendances…
Chaque séance a un objectif et des techniques appropriées pour l’atteindre.
Contrairement à l’hypnose, la sophrologie n’est pas une méthode de suggestion dans laquelle le sujet est passif. La personne qui la pratique, bien qu’orientée par le sophrologue, reste pleinement consciente ; elle est l’acteur principal de ses expériences et du changement qui en résulte.
Certains exercices se déroulent en position assise, d’autres debout.
La séance se conclut par un temps d’échange pour vous permettre de verbaliser et de mémoriser vos ressentis.
Vous repartez avec un enregistrement de la technique pour pouvoir vous entraîner chez vous jusqu’à la prochaine séance
Les séances individuelles se déroulent à mon cabinet de Villejuif, à domicile sur demande, ou en ligne avec Skype.
- Tarif cabinet Villejuif et skype : 55 €
- Tarif cabinet Paris ,1 rue Jean Macé 75011 : 65 €
- A domicile : 70 € (pour les personnes à mobilité réduite le tarif à domicile est le même qu'en cabinet, 55 €)
A noter : Un nombre croissant de mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie : CAP VERT, AMAVIE, AXA ASSURANCES, MYRIADE, CAP ASSURANCES, CEGEMA,… N’hésitez pas à vous renseigner