Trac et sophrologie villejuif


Le trac


Trac et Sophrologie
Le trac est un stimulant qui peut permettre à tous ceux qui doivent se confronter à un public, à des examinateurs de pouvoir se surpasser. Mais souvent il est mal vécu et altère la performance des artistes, des sportifs ou de ceux qui doivent prendre la parole en public. Il peut même remettre en question une carrière.
Quel que soit l’âge, la discipline ou l'instrument pratiqué, gérer son trac peut s’apprendre. A condition de savoir comment fonctionne ce phénomène et de connaître les portes d’entrées corporelles et mentales pour le maîtriser.
On apprivoisera le trac avec des techniques sophrologiques apportant notamment :
  • Une meilleure connaissance du schéma corporel 
  • Des ancrages
  • Une prise de conscience de la respiration
  • Une préparation mentale par des projections positives dans l’avenir
  • L’acquisition d’un geste qui détend
  • ...
Vous serez à même de réussir en toutes circonstances sans passer par des médicaments. 

A noter : J'anime régulièrement des stages sur la gestion du trac à Villejuif et travaille en individuel avec des artistes.
Me contacter 06 81 37 70 05

SOPHROLOGIE à VILLEJUIF et à PARIS

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