Séances collectives

Maison pour Tous Gérard Philipe · Villejuif

Séances collectives de sophrologie

Une heure par semaine pour souffler, se recentrer et apprendre des techniques simples à réutiliser chez soi, au travail ou avant un moment important.

Séance collective à la Maison pour Tous Gérard Philipe à Villejuif

Mercredi

9h30 – 10h30

Pour bien commencer la journée

Jeudi

19h15 – 20h15

Pour décompresser après le travail

Pour qui ?

Pour tout le monde, sans condition d'âge ni de forme physique. Les exercices se font debout ou assis, en tenue confortable. Les cours conviennent particulièrement si vous :

• vous sentez stressé ou débordé
• dormez mal
• voulez gagner en confiance
• cherchez un moment rien que pour vous

Comment se passe une séance ?

Un temps de détente, les yeux fermés

1. 1Un temps d'accueil et d'échange sur votre semaine
2. 2Des exercices de respiration et de relâchement en mouvement doux
3. 3Une détente guidée avec visualisation positive
4. 4Un court partage de ce que chacun a ressenti

Au fil de l'année : gestion du stress, lâcher-prise, concentration, confiance en soi, préparation aux situations difficiles.

Lieu et tarif

L'entrée de la Maison pour Tous Gérard Philipe, 118 rue Youri Gagarine

Maison pour Tous Gérard Philipe118 rue Youri Gagarine
94800 Villejuif
Itinéraire à pied depuis le métro Villejuif – Louis Aragon

Tarif200 € / an
Année 2026/2027 · 1re séance offerte

118 rue Youri Gagarine, 94800 Villejuif · Calculer mon itinéraire

La première séance est gratuiteSans engagement : prévenez-moi pour que je vous réserve une place.

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